90年代初，孤女简爱（刘涛 饰）辗转来到广州打工，当过餐馆小工、外贸公司茶水小妹，凭借聪明、善良以及敢打敢拼的斗志，成长为出色的外贸跟单员和业务经理。但简爱并不满足于已经实现的身份跨越，几经周折，她成立了自己的外贸公司，并且在经历了98年东南亚金融风暴和2008年金融危 机之后，依托中国大陆改革开放的成果，依托不断蓬勃发展的中国外贸大势，回乡创业，创立民族品牌，最终成长为跨国集团老总。在成长路上，简爱也曾迷惘，最终，凭借自己的奋斗，取得了事业成功。而在寻找到自己人生价值的同时，简爱与方恒之（林峯 饰）的感情，也在经历了风雨之后，从最初的男强女弱走向平分秋色，并成为最终的人生伴侣。

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作为一部现实题材的电视剧，导演余丁也表示，“在创作上他们比较真实地还原了那个时代人物的精神和面貌。所以《星辰大海》不管从情节设定、置景、还是服装等方面，都精心还原了上世纪八九十年代的风貌。

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《星辰大海》中的大多女性角色都以最普通的形象出现在观众面前，让观众感受到真实的生活，触碰着观众的内心。每一个角色都有不同的梦想和目标，但相似的是她们都在为希望和梦想努力着。

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《星辰大海》整部剧的服化道与镜头衔接都处理得不错，加上又是以女性视角着手，重点讲述了时代背景下妇女的悲剧性，更显得具有现实意义与力量感。

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简爱被房东赶出来，只能在公司的仓库住，一个人蹲着吃盒饭，吃完盒饭后一个筷子插入饭盒的动作，一下就戳中了那些北漂广漂心底的软肋了，因为这种皮实和落寞，都和人物融在一起，一个动作，角色的感染力，代入感都出来了。